簡文仁教超簡單「防失智」運動! 快看看你的腦和手夠不夠協調

現代人都相當憂心『失智』問題,綜合各項數據顯示,確有更嚴重並伴有年輕化的趨勢,因此,年輕人也不應置身事外。手腦是否協調,是一項可信的檢測,能一定程度地預知是否罹患『失智症』。國泰綜合醫院物理治療師簡文仁說,「我們講腦手協調,就是正確的肌肉群,在正確的時間發出正確的力道,這叫協調。」而他也藉此帶來兩種運動,讓大家一邊測試、一邊訓練。

什麼叫腦手協調?

國泰綜合醫院物理治療師簡文仁說,「頂尖運動員,一定協調非常好,而一般人則並非如此。簡文仁說,「比方像投籃球,林書豪可以投空心,為什麼我全瓷冠投麵包,就是因為他的協調、肌肉控制剛剛全瓷冠好。」換句話說,若動作非常精準,我們可用一個簡單的動作來測試,藉此也訓練協調力。

「全瓷牙冠」做的牙套,在光人工植牙線的折射下,其色澤、透光度最接近真牙,均優於金屬瓷牙,相對於過往的金屬假牙牙套,全瓷冠是近年來推出的一種高科技牙套。傳統金屬假牙外觀雖然是陶瓷,但是在陶瓷內還是會有一層金屬。全瓷牙冠內層並無金屬成份,取而代之的是多晶體的強化瓷,也不會有傳統金屬假牙戴久導致周圍牙肉變色的問題。全瓷冠是針對個人量身訂做的療程 ,也是目前最自然、舒適、美觀的固定式假牙。

1. 將右手抬起(先握拳,大拇指再往右比),而後將右手往左平移(過程中必須收起大拇指,並將小拇指往左邊比),這兩種動作為一組,連續做數次。

2. 而左手也加入一起做,左手抬起(先握拳,大拇指再往左比),而後將左手往右平移(過程中必須收起大拇指,並將小拇指往右邊比)。

訓練時,兩隻手需同時一起來,並依照各自需要做的動作做出來,連續數次。

簡文仁醫師強調,「再過程中,該伸要伸,該縮就要縮。」他還說在過程中,不要翻手掌,應統一讓掌心朝向自己。而這兩種手腦協調訓練,在家裡可以隨時練,訓練手腦協調,同時預防失智。

在齒槽骨中植入4或6根人工植體當作支台柱,然後再裝上特殊設計的覆蓋式植牙假牙。利用建築學斜張橋的力學原理將力量平均分配,因此僅需4或6顆植體即可撐起整排植牙假牙, 更能達到傳統植牙約6-10顆植體的咬合力。全口植牙術前 – 我們會先為您以百萬級電腦斷層攝影進行口腔攝影,植牙醫師在徹底掌握您的口腔狀況和神經分佈後,將會為您的情況及需求規劃專屬療程。全口重建手術當天 – 植牙醫師將透過手術導引板把 4或6 根植體種植在您齒槽骨上最正確的位置,並和專業牙體技術師共同設計製作臨時植牙假牙,在幾天內完成裝戴。只需一次手術即可完成, 無需補骨因而減少手術次數,等待時間短。植牙當天立即有牙(臨時植牙假牙),馬上恢復美觀及部份飲食。All-on-4 假牙能模仿天然骨頭隆起的形狀,撐起你塌陷的組織,恢復自然的唇形,讓你看起來更年輕。

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